東京オリンピック2020、パラリンピック共に終了しましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
わたくしミライは、毎日美肌になるべく色々な情報をネットでみておりますが、すっかり『何を使えばいいか？難民』になってしまっております…。
おそらくこの辺が辞めたくなる壁になりそうなのですが、がんばりたいと思っております。
また、1か月ごとの経過報告をすることで、自分のモチベーションも上がるかと思いますので、報告は忘れずにしますね！
目次
美肌への道 レチノール1%をはじめてから3か月経過
さて、レチノール1%を本格的に使い始めて約3か月、安定型ハイドロキノン10％を使い始めて1か月経ちました。ぶっちゃけて言いますと
『ほぼ変わっていません！！！！』です、ハイ、ごめんなさい・・・。
わたしのやり方がヘタなのかな～とか、夏だから皮脂分泌ハンパないしな～なんて言い訳してみたり。本当は写真を撮った方がいいのでしょうが、あまりにも変わっていないため掲載するのをやめました。
特に安定型ハイドロキノンへの期待（ユークロマで実感済み）が自分の中で高すぎたため、がっかり感も多めです。やっぱりタイから個人輸入するか～～～～となっています。
使っている化粧水なども特に変えておらず、白潤プレミアム・メラノ㏄美容液・celaveモイスチャーローションとレチノール1%です。
あ、そうだ！8月の始めに少しだけ『ベビーオイル洗顔』に挑戦してみました。mimiさんが有名だと思いますが、とにかく肌が綺麗になると評判良しだったため挑戦。
しかし私はどうやら脂性肌寄りなようで、ニキビが大量発生したため、すぐにやめておきました。鼻のブラックヘッドに良いみたいでしたが、それ以前に他がやられてしまい‥‥。もう少し寒くなったら、もう1回挑戦してみようかな～。
そして少し涼しくなった私に起こった悲劇をのせてきます。
皮むけが過去最大のひどさで到来！
はい、これは写真撮りました！じゃん！！！
写真を見て気づいたのですが、毛穴もめちゃ開いてますね（笑）なんでかな～～～（笑）ゼオスキンとかでこういう写真ありますが、私の場合は単なる皮むけで終わりそうです‥‥
頬の部分のみの写真ですが、おでこ以外が全体的にこんな感じ。眉毛の生え際の瞼付近も、瞼もこめかみも剥けています。ただし、痛みは全くありません。不思議～（前は痛かった…）
しかしですね、相当な皮むけ具合ですよ！外に出られません。人に逢えません。マスク生活で助かった～って状態です。
そして直接的な原因があまり思い当たらないんですが‥‥少しだけここ数日の私の行動を書いておきます。
➀セブンスキン法を2日間やっていた
韓国発のセブンスキン法、知ってますか？実は私はここ数日で知って、2日間やっておりました。
簡単にいうと、7回化粧水をハンドプレスでつけるということですが、7回でなくてもいいそうです。肌が化粧水を吸い込まなくなるまででいいそう。3回でも5回でも可。
でも、実際に7回ハンドプレスしてもその後にクリームでフタをしないと蒸発するので意味ないそうですよ。なので私も5回程度でやめておきましたが、2日間やってました。
➁古い化粧品の試供品を使っていた
これは完全に私のミスですね！メーカー名は避けますが、何年前にかいただいた某コスメの試供品をセブンスキン法の時に使っていました！（笑）
そう、セブンスキン法は化粧水の減りが異常に増えます！なのでケチってしまいました！『えい、試供品も使ってやれ～』と。それも否定できません。
使った後はなんてことない使用感でしたので、なんとも気にしなかったのですが、この有様です。古い化粧水などはボディー用に降格させないとダメですね‥‥
③乾いていない顔にレチノールを塗った
これも私のミスで、レチノールは『乾いた顔』に塗らないとダメです！セブンスキンをやった後は、いつもより肌が湿っていた可能性もあるので、いつもよりレチノールが浸透した可能性もあります。
ここは改善してみて、キチンと乾かしてからレチノールを塗るといいのかどうか？をまた試したいですね。
④安定性ハイドロキノンの広範囲での塗布
上にも書きましたが、あまりシミが消えた形跡がなかったもので、安定型ハイドロキノンをいつもより広範囲で頬の肝斑あたりに塗りました。これは1日だけですが、変化の無さにイラついてやってしまいました。
しかし、ハイドロキノンに直接の皮むけなどは無いはずなので、それも何かとの相乗効果もあるかもしれません。気を付けます。
⑤上記を生理前ゆらぎ肌で実践した
これも全くの無関係ではないと思います。よく新しい化粧水などは生理前には変えない方がいい、って言われていましたが、少しは関係ありそうです・・・。気をつけねば。
レチノール1％を3か月使った感想
人気のレチノール1%ですが、3か月使ったトータル的な感想を述べます。かなり個人的な感想ですので、異論は認めます（笑）
良いと感じた部分
1番は、肌の触り心地がすごく良くなったことです。もっちりつるん！という手触りが洗顔ごとに気持ちいい～★週に3回くらいで使用していますが、4日くらい使わないでいると、肌のもっちり感が減ってきます。
また、ほうれい線が少しだけですが、薄くなる気がします。おそらく微々たるものですがうっすら減った気が‥‥減っていてほしいです（笑）
そういう点から、肌のハリも出ているのではないか？と思います。毎日見てるとあんまり分からないかな。程度ですが。
悪いと思った部分など
レチノール1％なので、トレチノインより効果はゆるいと感じました。美白(シミ消し）にしてもあまりない気がします。その割には副反応の皮むけや赤みがひどいので、どうせひどくなるならトレチノインで勝負をかけた方がいいのでは？と思います。
また結構かゆみが出るので、そのかゆみを我慢しないといけない点です。虫刺されでもないのでどうしようかな～と悩んでいるうちに顔を（無意識に）搔いてしまっていたり‥‥特に首はひどいです。他の製品が欲しいです。
あと、関係しているかどうか分かりませんが【ニキビが大量に出来る体質になった】がちょっとキツイです。これは顔以外の耳たぶとか頭の中とか背中とか‥‥なんか思春期に戻った状態になりました。
私は大人になってからはニキビや吹き出物に縁のない肌でしたが、レチノール１% を使いはじめた今年の夏は、ニキビに泣かされるとは思ってもいませんでした！！！これはショックでした。レチノールはニキビにもイイって書いているのだけど、全く反対です。
痛い赤ニキビは鼻の横に常にあります。マスク生活は関係ないです。なぜ言い切れるかというと去年は無かったからです。今年からなのです。
またひどい時は膿のたまった白ニキビが出来ます。これも嫌ですよね‥‥。今年の夏の私の顔面の皮脂量はやばかった気がします。これはレチノールのせいだと思っております。
これだけの皮脂量が出るのであれば、冬は安泰なのか？とも思いますが、インナードライも困るのでなんとかしなきゃと感じています。
3か月間のまとめと今後
美しい肌は1日にしてならず。なのは分かっていますが、結果を出している人を見ると焦りますよね。肌のターンオーバーも28日からアラフォーはその倍の50日と言われているので効果が出るのが遅い、と理解したいとは思っていますが‥‥。
ただレチノール１％は3か月使ったので、他のレチノールに目が言っているのは否定できません。韓国コスメや日本のエリクシールなどもあるので、もう少し調べてみます。
またナイアシンアミドも、即効性がありませんし、メラノ㏄のビタミンc誘導体ももう少し強いものなどでもいいのかもしれませんね。
紫外線量も減る季節になるので、更なる美白道を歩みたいと思います。
ここまで読んでくださりありがとうございました！