美肌への道　レチノール1%をはじめてから1か月経過　~失敗した話　皮むけと痛み~その2

皆さまいかがおすごしでしょうか？

今回は約1か月前にiherbで購入したレチノール1%(Life-Flo)の経過報告です。

ネタバレを題名でしておりますが…はい。失敗しました！さすが初心者！はずしませんね。

では、どんな風に失敗したか？を具体的に書いていきますので、よろしかったら読んでみてください。

美肌への道　レチノール1%をはじめてから1か月経過　失敗！？

失敗…というのは、肌がきれいにならなかった。とかではなく、完全にバリバリのレチノールのA反応に苦しんだ。といった方が正しいかな。いや～しんどかった（笑）というか今も少ししています…。

そもそも、刺激の強いと言われているレチノール1%だって知っているのになぜ失敗したと感じたのか？時系列で原因を探してみました。

はじめての塗布　ごく少量からスタート～2回目まで

当然ですが、多くの方のアドバイス通りにビビったので、クリームと一緒に塗布しました。

豆粒以下の量で『クリーム８：レチノール1%２』くらいの量からでした。

次の日、特に何も起こりませんよね。気持ち肌がふっくらしたかな～（その後、ほうれい線が若干薄くなった気がした）という程度。ふん、そんなもんか～。と。これがダメだったんですけどね。

2回目の塗布　1週間後？効果無くない？

こちらも多くの方のアドバイスで、このクリームは『週1～からスタートして徐々に回数と量を増やすのがいいよ』というものでした。

1番始めは、多くの方の言う通りに1週間様子見をしよう！と思い、おおよそ1週間見ていましたが何も起こらなかったので、2回目の塗布（量や割合は同じ）をしました。

次の日もまあ特に変わらずでした。ここで思ったこと。

『あれ？私って肌強いのかな？？』

この考えが後々の私を苦しめました。

3回目以降は、割合も回数も増やしていって…

なんだかあんなに怖いクリームだ！と言われていたものだったのに、全く何も起こらない。ハッキリいって期待ハズレ＆肩すかしを食らった気分でした。

せっかくiherbから買ったのにこのザマか。あ～あ。と。じゃあ回数と量、増やすか。となり、クリームの割合は逆になりました。（だんだん恐怖に近づいています）

4回目には割合は同じでもクリームを厚塗りしてしまったのが間違いだった！

4回目にあたる塗布の時の私は、なぜか強気＆肌が強い　というよく分からない根拠の中で、さらに効果を感じたいためにメラノCCやナイアシンアミドなどもガンガン使っていました。

また日焼けが怖い季節になったので、日焼け止め（今回はキュレルを使用）を室内でも使用し、2時間で塗り直していました。

ここで最後にダメージ。割合2:8程度のクリームを結構多めに作り存分に塗布します。アゴ下、耳の横のもみあげ部分（この時実はちょっと謎のブツブツが出来ていましたが、無視です）

いつもは薄い塗布だったのを、冬場に塗るクリームくらいを2度塗り3度塗り…

心の中では【ここまでしたのだから、効果出るよね？！】と期待値しかありませんでした。

悲劇は起こる！最初は異常な顔のかゆみから

一応、量も増えたので毎日とかは危険だな。と思っていたのでここからは4日くらいあけようと心に決めた矢先、両アゴ（エラの部分）が激しいかゆみに襲われます。

『え？なに？こんなにかゆいの？！』

かゆみの種類は、なんか小さい虫がずっとアゴを這っているようなチクチクしたような刺すかゆみです。髪の毛が少しでも触れればカユカユ～～～！です。

もちろん、搔いてはいけないのは分かっていたので、手でパンパンたたいたり、水で顔を洗ってみたりとやっていました。しかし、特に解決策も無くずっとかゆい痛いみたいなツラい状況でした。

次の悲劇　化粧水やナイアシンアミドがしみて痛い！！

水で洗ったり、夜は洗顔料で洗ったりとなんだかんだかゆみを感じつつも、乾燥してしまうしお手入れをしなければ・・・という思いで、化粧水をパシャ・・・・・

『いっ！？痛っっっ！！！』

だれかに両頬を同時にビンタを受けたくらいの衝撃で、悲鳴がでました。

マジか…

どうしよう‥‥もう病院行こうかな‥‥

心はどんよりです。せっかくプチプラでお金をかけずに綺麗になろうとしているのに結局病院なんて…。とりあえずはもう1日様子を見る事にしました。

ヒリヒリは収まりつつも皮むけや赤ら顔は変わらず

時間が経てば傷が治るように、ヒリヒリ加減は少しずつ減っては行きました。しかし、顔の赤さや皮むけはあまり変わらず、なんかどうしたらよいか分からない日々が続きます。

病院に行くほどの衝動的なものではなくなったものの、不安はぬぐい切れません…。

おおよそ1週間後、結局どうすることにしたのか？

これが独学の難しい所で、失敗→成功か？→失敗を繰り返し自分で答えを見つけなければいけません。

ビンタほどの痛みから出した私の結論は、なるべく継続していく。ということになりました。ここでやめてしまっては今までの苦労が水の泡になりそうなので、日々勉強しつつA反応が出ない研究をしていこうと思っています。

レチノールA反応が出てしまった！どうするべき？

苦しみながら色々とネット検索をしていると、このA反応というものの意見が本当にたくさん出てきます。

それも、正反対の意見を言っている場合もあるので、これまた私を悩ませました。ただし、私の場合はレチノール（トレチノイン歴も含め）歴は3か月程度なので、まだまだひよっこ。多少の失敗も成功に向けてと思い、こう考えました。

レチノールで赤くなるのは皮膚にビタミンAが足りてない証拠である？！

一応キチンとした情報であるであろうと思われるサイトをみると、レチノール反応は、当然の反応である。と書かれていることもあります。

食べ物からのビタミンAはそう皮膚に留まることもないですし、そんなに多くの量を摂ることも出来ませんし、皮膚にVAが足りないであろうと言うのは腑に落ちます。

ですので、好転反応であると思いつつ、気を付けていきます。

参考サイト：Aケア協会

銀座美容皮膚科ルサンク

ひどい時は付けない、保湿を頑張る

当然ですが、ヒリヒリし過ぎの時には無理には塗りません。本当に病院にいかなくてはなりません！

また保湿をがんばる。と書きましたが、過剰な保湿ではなく、肌に優しいもの（ヒルドイドやスクワランなど）で保湿します。

今の所、化粧水なども付けています。

栄養をしっかり摂る

これは、体のビタミン不足は美肌にならない。という根拠からなるべく栄養バランスを考えたものを摂るようにします。

タンパク質はもちろん、ミネラルなどもぬかりなくしっかり摂ります。サプリにも頼っています。

バクチオールで代用する

まだまだ研究段階ではあるものの、レチノールと同じ作用をするバクチオールを利用することにしました。

気休めになってしまうのかもしれませんが、塗らないよりはいいでしょう。ということで塗っています。

私が今、使っているバクチオール

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今の所、刺激もなく使えていますが特別な実感もありません。現状維持を目指しています。

不安な方はおためし10mlサイズもあります。

まとめ

レチノール1％を使い始めて約1か月。早速の失敗を経験していますが、、もし同じような方がいたら参考にしてくれると嬉しいです。

最初は多少の失敗もいいよね？！なんて思っていましたが私の場合は根拠のない皮膚の強さから、一気に使用量を増やした結果ですので真似しないようにです。

また色々と検索しているうちに、私の目に留まった言葉

『美肌は1日にしてならず。徐々に変わっていく』

これです。ダイエットも同じですね。即効性は期待せずが正解です。

ターンオーバーからしても若い人で28日。アラフォーなんぞその倍の50日近くかかりますので、1か月で効果が出た！という人は比較的若いアラサーだったりするのかもしれません。

アラフォーはある種、どんと構えてじっくり取り組まないとですね。

また報告しますね♪一緒にがんばりましょう～